Test Cronotipo Clinico

A che ora ti sveglieresti se fossi completamente libero?

Quanto sei sveglio nei primi 30 minuti dopo il risveglio?

Quanto ti senti stanco al mattino?

A che ora preferisci andare a dormire?

Quanto sei attivo fisicamente al mattino?

Quanto sei produttivo nella prima metà della giornata?

Quanto sei produttivo nella seconda metà?

A che ora raggiungi il massimo della performance?

Quanto ti senti stanco dopo pranzo?

Quanto facilmente ti addormenti la sera?

Quanto è facile svegliarti senza sveglia?

Preferisci lavoro mentale mattutino o serale?

Quanto sei vigile tra 7–9 del mattino?

Quanto sei vigile tra 10–12?

Quanto sei vigile tra 20–22?

Quanto è stabile il tuo ritmo sonno-veglia?

Quanto soffri cambi di orario (jet-lag)?

Quanto sei regolare nel sonno?

Quanto sei sensibile alla luce serale?

Area Admin